Controles médicos anuales. Guía básica para cuidarte todo el año.

Aprovechando que estamos a principio de año, es un momento ideal para programar tus controles médicos anuales y retomar los controles de rutina anuales. Un Checklist de salud es una de las herramientas más importantes para cuidados preventivos, detectar a tiempo posibles alteraciones —incluso cuando no hay síntomas— y fomentar hábitos saludables. Así como en nuestra entrada sobre Cuidados y bienestar emocional te dejamos consejos para tu salud mental, esta guía práctica de prevención reúne los exámenes médicos básicos recomendados para la población general, con acciones simples para cuidarte durante todo el año y acompañarte desde la medicina proactiva y el bienestar integral.

Claves para cuidar tu salud

Por qué:
Permiten evaluar el estado general del organismo y detectar factores de riesgo de manera temprana.

Qué hacer:

• Realizar una consulta médica anual de control general.
• Medir la presión arterial de forma periódica.
• Controlar peso, índice de masa corporal y circunferencia abdominal.
• Informar antecedentes personales y familiares al profesional de salud.

Por qué:
Ayudan a identificar alteraciones que no siempre presentan síntomas.

Qué hacer:

• Análisis de sangre y orina según indicación médica.
• Control de glucemia (azúcar en sangre).
• Perfil lipídico: colesterol y triglicéridos.
• Evaluación de función renal y hepática cuando el médico lo considere necesario.

Por qué:
Dentro de los controles médicos anuales, las necesidades específicas varían a lo largo de la vida y según cada persona.

Qué hacer:

• Mujeres: control ginecológico anual y estudios indicados según edad y antecedentes.
• Hombres: control urológico según indicación médica.
• A partir de los 50 años: realizar estudios preventivos específicos.
• Personas con enfermedades crónicas pueden requerir controles más frecuentes.

Un estilo de vida saludable potencia los beneficios de los controles médicos.

Qué hacer:

• Mantener una alimentación equilibrada.
• Realizar actividad física de forma regular.
• Evitar el tabaquismo y moderar el consumo de alcohol.
• Priorizar el descanso y el manejo del estrés.

Para mantenerte al día, podés consultar la agenda de salud pública en la página de la Municipalidad de La Plata. La prevención también se construye día a día con información y actividades accesibles.